▼材料（作りやすい分量）
・ミックスビーンズ・・・・・・１パック
・ジャガイモ・・・・・・・・・・・2個
・トマト・・・・・・・・・・・・・・・1個
・クレソン・・・・・・・・・・・・・適宜
※アボカドやフレッシュバジル・イタリアンパセリなどでもOK
・ドレッシング
〈オリーブオイル+酢+塩コショウ+マヨネーズ少々+ヨーグルト少々〉
▼作り方
１．ミックスビーンズは水煮のもの、缶詰でもいいのでザルにとり水気をきる。
２．ジャガイモは適当な大きさに切ってレンジで（600w4分くらい）柔らかくなるまでチンする。
３・トマトは乱切り、クレソンなど香草は適当に切る。
４．全部の材料をボウルにいれ、ドレッシングをかけていただきます。
※ミックスビーンズの水煮は満足感を得られるのでダイエットにいいと思います♪